Ja wole nic nie jesc niz zjesc np cukierka albo malego wafelka bo jak nic nie jem to pierwszy tydzien jest ciezko ale potem sie przyzwyczajam, a jak zjem chocby cukierka albo kostke czekolady to mi sie tryb slodyczy wlacza i ciezko mi wtedy wytrzymac zeby nie zjesc duzo duzo duzo wiecej.
Nom zasmazka zona sie zapomnila a;e jej to wybaczylem nie zabije mnie troche fatu a po za tym po 30 min od obiadu znowu glod tym razem nie wiem co zjem a ok 18 jade na trening i miejmy nadzieje ze akis chetny bedzie do robienia klaty ze mna bo stalego partnera nie mam
ostrowia po rozrobieniu smakuje jak smietana,kupilem 12kg z mysla ze zjem,z czego zjadlem 2 kilo a reszty nie ruszam.Nie podchodzi mi to bialko. Sprubuj sobie Fruit Blast Isolate Tropical Mango 4everFIT -to jest bialeczko,smakuje jak przecier z owoców
[...] na jakiś z produktów diety. Np. ja od małego, od takiego małego bajtla jadłem bardzo dużo bananów i po około 18 latach obecności banana na stole a raczej w brzuchu organizm właściwie się zbuntował i obecnie gdy zjem nawet połowę tego owoca puchną mi wargi i boli mnie gardło . Jeśli Twoja dolegliwosc nie zniknie to zrób sobie testy alergiczne.
[...] białkowe itp.Dieta jast taka że jem to co w lodówce:) unikam tłuszczów chodż czasami zjem kiełbase itp. Moje wymiary: klata 122,bic 42,wzrost 185 i waga 98kg. Moje pytaqnie jest następujące jak do 1 sierpnia mieć wage 85kg lub 80:). Chodzi mi jaką stosować diete jakie ćwiczenia aerobowe wykonywać z góry dzięki za odpowiedź ps nie wiem czy [...]
I na koniec Yok, nie pamiętam ile... Dzisiaj troche nauki i odpoczynek. Jutro nogi. Co do smaku Gainbolica już się przyzwyczaiłem. Po TsE zjem coś i za 15 min jestem szalenie głodny Za 2 tyg. zawody w Zawadzkiem zobaczymy co to będzie... Ale odrazu mogę powiedzieć że łatwo skóry nie sprzedam Pozdrawiam.
Witam!Cos tam juz wiem o tych suplementach itd.Ale chce sie dowiedziec,jakie beda efekty po tej odzywce:Gainbolic 6000 Olimp.Kupilem 2kg poszly juz 2 paczki po 500g,nie ma nic,cwicze dziennie,na poczatku przez 3,5 miecha na sucho,potem wzialem sie za odzywki,sa kaloryczne,stosuje sie wg opisu na opakowaniu,biore dwa razy dziennie pomiedzy [...]
Wiem jedynie o kofeinie ze podobno-podkreslam-podobno :) chroni miesien przed mikro-uszkodzeniami, wiec przed treningiem na silowni pewnie niezbyt sie nadaje(mimo to od czasu to czasu tez zjem) :P Cd efedryny nie mam pojecia, pewnie Kazam bedzie wiedzial :)
Siemano jestem na diecie biore krete nie bede sie rozpisywal poprostu czy jak sobie zjem to co w temacie to chyba nic sie nie stanie nie ma tluszczu duzo kofy tez nie tylko wegle tyle ze robione z maki pszennej zwyklej nie razowej... odp z gory dzieks
a ogladaliscie "Pudzian czyli koks po polsku... " Svend: dizekuje sponsorom ktorzy kupuja odemnie na allegro testosterol 250, wpc za 8 zl i inne nie dzialajace gowno. Chcecie to bierzcie, ja nie wiem czy bym ryzykowal..... choc ostrowie jadlem..... troche.... i wiecej nie zjem :D bo po co ? :D
wymiarow prawde mowiac nie znam tylko w bicepsie cos kolo 1cm. chcialem poprawic szczegolnie zewnetrzna czesc bicepsu. teraz wyglada to juz lepiej. niestety w sobote nadciagnalem łydke ( przez 2 dni mialem spuchnietą) i trening nog na przynajmniej tydzien mam z glowy :/ teraz zrobie ze 2 tygodnie lekkich treningow i potem znwu cos zjem :D
dobra to bede smazyl na smalcu wole to niz gotowane ...a moge piec w piekarniku czy nie zabardzo?? ....teraz z innej beczki ...mam powazny problem z tkanka tluszczowa nie jestem gruby tylko szczuply zbity..ale na brzuchu mam starszny smalec a po bokach bardziej na miednicy to juz wogole katastrofa ...jak patrze np na mojego brachola to on czasami [...]
Jesli chcodzi o moich rodziców.Oni widza ze ja jem,to nie jest tak ze mają kompletnie gdzies co sie ze mna dzieje i nie zwracaja uwagi na to co robie.Mama pyta sie co zrobic na obiad ja proponuje moze dzis rybka jakies miesko, lub mówie zeby robiła to co cche dla siebie brata i Taty a ja sobie ugotuje kaszy gryczanej z warzywami czy zjem po [...]
XXL brałem wcześniej i mi smakowo nie podpasował, to samo co mówi Góral - był zbyt słodki:) a pije go tylko po treningu w ramach uzupełnienia diety bo zadużo czasu mija zanim zjem objad w domu. Tym razem chyba spróbuje czekoladowego Gainbolica dzięki za pomoc!
no tak , moja wina, ze nie pomyslalem o tym ze to przeciez zalezy od tego co jem. Najczesciej taki posilek to cos w rodzaju ryzu ze smazona piersia kurczaka w sosie jakims. Takie jak zjem to juz po godzinie moge wziac Cp ? Dzieki wielkie
O kurde przeliczylem jeszcez raz i zamiast spożywać 400g węgli to wychodzi 312:/ nie wiem jakim cudem nie zauważyłem tego błędu. Mama pytanie jesli codziennie zjem sobie paczke rodzynek (100g)przegryzając między posiłkami to czy można liczyć te ww jako uzupełnienie braków?